Pour ce premier article d’introduction, j’aimerais t’emmener avec moi à la découverte d’un art de vie : Slowlife afin d’en comprendre le sens. Ainsi que tout ce que cela peut englober, en commençant par l’origine de ce mouvement. J’aborderai également ce qu’est la Slowlife et ces principes. Ainsi que tous les bienfaits de cette philosophie de vivre apportent dans le quotidien.
SlowLife : l’origine du mouvement
Le terme « Slow » est apparu pour la première fois, dans les années 80, sous la dénomination « Slow Food ». En 1986, Carlo Petrini, journaliste gastronomique, est celui qui a initié et fondé en Italie le « Slow Food » en opposition au « Fast-Food ».
Aujourd’hui, « Slow Food » est une organisation internationale qui propose des événements divers et défend une alimentation de qualité avec pour principe : « bon, propre et juste »
Ensuite, ce mouvement s’est élargi aux domaines de la vie, suite au constat d’une accélération globale de la société et du stress que cela engendre dans la vie moderne.
Ce mouvement a même sa journée internationale (le 21 Juin) de la lenteur (le 21 Juin). L’origine de cette journée est Québécoise et remonte à 2001.
Qu’est-ce que la « Slow Life » ?
Dans ce rythme effréné que la vie quotidienne nous impose, nous nous laissons porter par l’action et la vitesse globale, sans vivre pleinement l’instant présent. En fonctionnant ainsi, on passe souvent à côté de ses priorités, de ses aspirations.
La « Slow Life » invite à vivre intensément l’instant présent et ralentir pour retrouver un équilibre, repenser ses priorités et accorder du temps à l’essentiel. Privilégiant ainsi la qualité à la quantité.
Ce mouvement propose une alternative de mode de vie à l’accélération globale. Bien plus qu’un mode de vie, c’est une philosophie de vie, un art de vivre.
Les principes de la Slow Life
Depuis quelques années, le mouvement slow réémerge ayant pour objectif de préserver l’environnement et l’humain.
Reconnexion à la nature
Prenons conscience que même si par la force des choses, nous avons su nous adapter à la vitesse exponentielle ; la surexploitation, le profit et l’économie actuelle sont à l’opposé d’un mode de vie bon pour soi et l’environnement.
Il est vital de revenir à une harmonie avec la nature.
Le mouvement Slow Life propose de se reconnecter à soi et son environnement.
La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli
Lao-Tseu
Philosophie de vie
Bien plus qu’un mode de vie, c’est une philosophie de vie.
L’acronyme anglais du mot « slow » apporte à lui seul toute la valeur et l’étendue de cette philosophie de vie :
Le mouvement slowlife invite à un mode de vie respectueux pour soi et l’environnement : plus sain, plus simple et durable.
La richesse du mouvement slow réside dans son interconnexion, sa transversalité. Le « Slow » s’étend désormais à tous les domaines : voyage, cosmétique, management, la nourriture, les activités… Dans tous les domaines où le rythme est « abusif », il existe une démarche « slow » possible.
Les bienfaits
Les bienfaits d’adopter un mode de vie slow sont personnels et collectifs. Ralentir pour ne plus subir la cadence imposée par la société, permet de se recentrer. Se resynchroniser avec la nature et retrouver son rythme personnel limitant les possibilités d’être touchées par des maladies du temps (surmenage, stress, burn out…) qui engendrent des maladies. C’est aussi être dans une démarche de faire « plus » avec « moins ». Démarche que l’on retrouve par exemple, dans les mouvements « minimaliste », « éthique », « seconde main », respectueux de l’humain et de l’environnement.
Les bienfaits de la Slowlife sont nombreux, qu’ils soient pour soi ou pour l’environnement. Je te partage 5 bienfaits majeurs que m’apporte cet art de vivre dans cet article.
Comment introduire la slowlife ?
Suite à une prise de conscience de la dégradation de mon bien-être et ma santé, j’ai senti le besoin de ralentir. Je me suis donc intéressée au mouvement « slow » afin de vivre ma vie plutôt que la subir. J’ai pris le temps de lire, me documenter. Puis laisser infuser avant d’appliquer tout ce que j’avais appris dans les divers domaines de ma vie pour trouver ce qui me correspondait le mieux.
Ralentir, s’apprend surtout quand tout nous incite à faire le contraire. Cette démarche nécessite un investissement personnel qui vient de soi, pour soi. De désapprendre pour réapprendre afin de changer et maintenir sur le long terme ses habitudes de vie
J’ai hâte de te partager à travers mes articles, conseils et inspirations, cet art de vivre. Et si tu souhaites en apprendre un peu plus sur moi, je t’invite à te rendre ici
Mon but est de t’aider à trouver ton équilibre pour une vie plus sereine. En t’accompagnant à mettre en place un peu de slow dans ton quotidien.
J’espère que cette introduction à cet art de vivre : « SlowLife » te donne envie d’en savoir plus. N’hésite pas à me faire part en commentaires de tes questions, tes demandes ; j’y répondrais avec plaisir.
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Flavia,